Как перестать мерзнуть

Конечности особенно мерзнут у тех, в чьем организме не хватает химического элемента железа, так как оно влияет на работоспособность щитовидной железы, которая, в свою очередь, регулирует «отопление» организма.

Уровень гемоглобина можно проверить, просто сдав анализ крови. Это не займет много времени. Но даже если с этим у Вас все в порядке, не мешает пополнить свои запасы железа. Для этого ешьте больше яблок, печени, сливочного масла, пейте молоко.

Железом также богата морская рыба. Например, селедка, скумбрия, семга и другие. Они облегчают спазмы сосудов рук и ног – для тех, у кого есть такие проблемы – а кроме того, улучшают работу всей системы кровообращения.

Для хорошей циркуляции крови также необходимо пить больше жидкости, но только правильной. Самым лучшим решением будет чашка горячего бульона. Также чаще употребляйте чаи и травяные настои с медом. А вот кофе Вам не помощник: от кофе как раз сужаются сосуды, кровь циркулирует медленнее, а следовательно организму труднее согреться.

Также как и кофе на кровообращение плохо влияет дым от сигарет, даже если Вы курите не сами, а находитесь в компании курящих.

Выходя на холод или мороз, одевайте на руки не перчатки, а варежки – так рукам теплее. На ноги желательно надевать две пары носков, причем из разных материалов. При этом хлопчатобумажные носки стоит отложить до наступления теплых сезонов: они хорошо впитывают и удерживают влагу, поэтому не дают ногам согреться, как раз наоборот – ноги постоянно мерзнут.
Как известно, если у Вас не прикрыта голова, то все ваше тело теряет до 80 % тепла. Поэтому в холодные времена года шапка незаменима.

Одеваться желательно многослойно: например, майка рубашка, а поверх них свитер, а затем куртка, дубленка ила пальто. Так между одеждой сохраняется больше воздуха, который долго держит тепло. А вообще, если ноги, руки и голова у Вас утеплены, то на самом деле много другой одежды, чтобы чувствовать себя в тепле и комфорте, Вам уже и не понадобится.

Живая вода. Долгожительство

В Японии с населением более 120 миллионов человек насчитывается около 32 тысяч жителей (большинство из которых - женщины), возраст которых пересек рубеж 100 лет. Это самый высокий показатель в Мире.

А в посёлке Ахматовка, что находится в Пензенской области, в Росии, этому нисколько не удивляются. Дам за 80 здесь называют «молодуха». И долгожительство в этой местности – норма. В чём же секрет?

Екатерина Васильевна Куприянова, которой 84 с половиной года, говорит, что она всегда занята делом – у неё поросята, куры, сенокос, огород, сад. С утра до вечера Екатерина Васильевна не унывает. Встаёт с рассветом, а то и раньше, и бывает что за день даже не приляжет отдохнуть. А если что-то беспокоит со здоровьем, болит, то её лучшие помощники – народные средства: лопух, зверобой, подорожник и пр.
Но всё дело, конечно, не в этом.

Главным источником долголетия здесь издавна считают ахматовские родники. Специально вокруг них предки строили свои дома, так образовался поселок. Вода из родников и сегодня бьет здесь мощным ключом.
Эту местность несколько лет назад исследовали ученые-специалисты из Верхневолжского бассейнового управления. Оказалось, что вода, прежде чем выйти из подземного озера, проходит через пласт диатомита (своего рода фильтр, только природный). Диатомит – это редкая осадочная порода, образованная водорослями; она пориста и обладает эффективным адсорбирующим свойством.

То есть, вода здесь чистейшая. А вода – это жизнь. Тело взрослого человека на 65 % состоит из воды.
Местные жители говорят, что трубопроводы у них никогда не забиваются. А ведь сосуды нашего организма – те же самые «трубы», на их стенках оседает вся там ненужная «грязь» (примеси), которая содержится в воде городских трубопроводов. Таким образом, организм не самоочищается, а лишь забивается лишними шлаками, клетки тела быстро изнашиваются, стареют и слабеют.

Какой совет можно дать обычным горожанам? К сожалению, такая Живая вода, как в посёлке Пензенской области, горожанам ежедневно не доступна; но хотя бы очищайте, фильтруйте воду, которую пьете каждый день. Для этого есть множество различных способов. Не пренебрегайте. В водопроводной воде на самом деле содержится уйма разных примесей, в том числе тяжелые металлы, и всё это оседает в нашем теле. Берегите себя.

Кола+КоКаИн

В Боливии намереваются производить Кока-Колу согласно её старинному рецепту, т.е. с добавлением кокаина. И купить баночку такого энергетически заряженного напитка сможет каждый желающий турист. Как считают боливийцы, это поможет увеличить сбыт кокаина, которые здесь производится совершенно легально.

Саму идею высказали крестьяне, т.е. аграрный сектор. А президент Боливии Ево Моралес их горячо поддержал.

Называться "новый" продукт будет "Кока-Колья". Рецепт будет полностью дублировать прежний, изначальный, исторический, который в 1886 году придумал американский офицер Джон Пембертон.
Состав такой: три части - это вытяжки листьев коки и одна часть - орехов колы. Таким образом, в истиной боливийской Кока-коле кокаина должно быть едва ли не больше, чем кофеина.

Кстати, первоначально кока-кола ,ни много ни мало, а считалась лекарством "против всех нервных расстройств". А сам Джон считал кокаин безобидным заменителем спирта, и вылечивал с помощью кокаиновой колы импотенцию.

Кокаин - культурное достояние Боливии. Коку выращивают на площади в 12 тысяч гектаров, а планируют увеличить до 20 га.

Жевать листья коки - старинный индейский обычай. Отдавая ему дань, президент Моралес жевал эту траву на заседании комиссии ООН по борьбе с наркотиками.

Однако стоит отметить, что против нелегального производства кокаина правительство Боливии усердно борется.

Как привести организм в порядок после долгих праздников

Рождество, Новый Год, застолье, праздники и прочее. На самом деле всё это «ударяет» по здоровью нашего организма: излишние дозы спиртных напитков и приём в пищу всего, что красуется на столе, вынуждает наш организм работать в режиме повышенной активности, и всё-равно полностью переварить весь этот «венегрет» он не в силах. Организм отравляется токсинами, зашлаковывается, изнашивается. Поэтому его нужно чистить. Вообще это нужно делать периодически. Но сегодня поговорим о том, как избавиться от лишней тяжести и дать своему организму «вздохнуть» с облегчением после бурных веселий и радостных застолий. Другими словами, займёмся детоксикацией.



Сначала необходимо провести подготовительный период. В течении этого времени в вашем рационе не должы присутствовать:
- мясо и любые другие продукты, изготовленные из мясы
- молочные продукты
- т.н. «плохие» углеводы: из мучных изделий это белый хлеб, белый очищенный рис, макароны и т.п.
- все сладости, содержашие сахар (а также другие продукты, например, соки, в состав которых входит сахар)
- всё жареное
- соль
- жирные продукты (в том числе масло, маргарин) и полуфабрикаты
- жиры животного происхождения
- газированные напитик и , естественно, спиртное

Желательно также не курить эти несколько дней.
Все эти дни желательно есть свежевые овощи, зелень, фрукты, каши и т.п. И желательно не из больших торгоывх центров, где это напичкано пестицидами, гербицидами и химическими удобрениями, а с собственного огорода, например, или рынка. Чем натуральнее будет еда, тем лучше. Главный аспект здесь – это ограничить употребление жиров, сахара и прочих вредных веществ, максимально увеличив поступление необходимых питательных веществ.
Также необходимо пить много чистой воды. Она вымывает токсины, нормализует внутреннюю среду организма.
Не менее, чем за 30 минут до завтрака выпивайте стакан воды с долькой лимона. После этого очень кстати была бы небольшая физическая разминка – зарядка или пробежка на свежем воздухе.
На завтрак пейте травяные чаи и готовьте себе каши на воде, можно добавлять ложку мёда или даже специй, по вкусу. Пейте свежевыжатые фруктовые или овощные соки, можно смешивать. Из фруктов можно также нарезать фруктовый салат.
Обед должен включать свежие овощи, можно с добавлением лимонного сока. Очень полезеы, питательны и вкусны проростки пшеничных зерён. Попробуйте.
К обеду можно приготовить любое блюдо из злаковых и бобовых. Можете съесть один-два фрукта, больше не надо. По окончании также приготовьте себе настой из трав: это может быть ромашка, одуванчик, мята, зверобой. Добавьте в чай имбиоь – он прекрасное мочегонное и желчегонное средство, также нормализует микрофлору, улучшает обмен веществ.
На шестой день нужно пить только воду, свежевыжатые соки, настои на травах и можно также приготовить овощной бульон, но без соли. По стакану жидкости желательно пить каждый час.
Последующие 3-4 дня питайтесь также, как и в пять предыдущих (каши, овощи, фрукты).
Вся эта процедура займёт у вас около полторы недели, за которую вы скорее всего сбросите 3-5 кг вес, а ваше самочувствие заметно улучшится.

О ЗДОРОВОЙ И ЕСТЕССТВЕННО КРАСИВОЙ КОЖЕ
Стрессы, погодные условия и другие факторы прежде всего оказывают воздействие на состояние кожного покрова. Женский организм гораздо более чувствителен к воздействиям внешней среды, нежели мужской. Поговорим о том, как дольше сохранить здоровье, а значит и молодость, нашей кожи.
Современная медицина добилась больших успехов, и может замедлять процесс старения и скрывать его появляющиеся признаки. Женщина хотела оставаться привлекательной и красивой во все времени. Наши предки применяли средства самой природы, натуральнейшие, которые все-таки остаются наиболее эффективными в сравнении с искусственно изготовленными препаратами. Они помогают устранить причину, а не бороться с последствиями.
Итак, во-первых, здесь можно посоветовать ежедневно протирать кожу кусочком огурца или долькой лимона на протяжении одного месяца. Умываться очень полезно капустным соком, смешанным с простоквашей или настойкой плодов липы.
Для снятия макияжа прекрасно подойдет миндальное, абрикосовое или персиковое масло, а также масло виноградных косточек. Эти масла способны дать практически все, что необходимо для здоровой кожи, в них высок уровень содержания витамина Е, и в кожу они проникают естесственным образом, не закупоривая поры, не создавания пленки, блокирующей поступление кислорода. А еще это отличная защита как от мороза и холода, так и от жары.
Если у вас есть «мешки под глазами», то одна из причин – плохое кровообращение. Здесь помогут контрастные примочки. Желательно изготовать настой из мяты или любого черного чая, а затем чередовать примочки этим настоем с примочками холодной водой. Другой способ избавиться от «мешков»: слегка взбейте яичный белок, добавьте 20 капель персикового масла и 1 чайную ложку рябинового сока. Данную смесь используйте в качестве маски.
А тем, у кого шелущаяся кожа, помогут по 1 чайной ложке: листа подорожника, листьев мяты и цветков ромашки. Высыпьте их в стакан и залейте кипятком. Когда настой остынет до комнатной температуры, используйте его, чтобы протереть проблемные участки кожи, а после смажьте их тонким слоем масла и помассируйте до его полного впитывания. Желательно повторять данную процедуру дважды в день в течении месяца.
Существует еще множество натуральных средств и рецептов народной медицины для того, чтобы сохранить вашу кожу здоровой и молодой на как можно более долгий срок. И все эти средства не уступают и даже превосходят препараты, изготовленные в лабораториях.
Желаю вам естесственной красоты!