Как перестать мерзнуть

Конечности особенно мерзнут у тех, в чьем организме не хватает химического элемента железа, так как оно влияет на работоспособность щитовидной железы, которая, в свою очередь, регулирует «отопление» организма.

Уровень гемоглобина можно проверить, просто сдав анализ крови. Это не займет много времени. Но даже если с этим у Вас все в порядке, не мешает пополнить свои запасы железа. Для этого ешьте больше яблок, печени, сливочного масла, пейте молоко.

Железом также богата морская рыба. Например, селедка, скумбрия, семга и другие. Они облегчают спазмы сосудов рук и ног – для тех, у кого есть такие проблемы – а кроме того, улучшают работу всей системы кровообращения.

Для хорошей циркуляции крови также необходимо пить больше жидкости, но только правильной. Самым лучшим решением будет чашка горячего бульона. Также чаще употребляйте чаи и травяные настои с медом. А вот кофе Вам не помощник: от кофе как раз сужаются сосуды, кровь циркулирует медленнее, а следовательно организму труднее согреться.

Также как и кофе на кровообращение плохо влияет дым от сигарет, даже если Вы курите не сами, а находитесь в компании курящих.

Выходя на холод или мороз, одевайте на руки не перчатки, а варежки – так рукам теплее. На ноги желательно надевать две пары носков, причем из разных материалов. При этом хлопчатобумажные носки стоит отложить до наступления теплых сезонов: они хорошо впитывают и удерживают влагу, поэтому не дают ногам согреться, как раз наоборот – ноги постоянно мерзнут.
Как известно, если у Вас не прикрыта голова, то все ваше тело теряет до 80 % тепла. Поэтому в холодные времена года шапка незаменима.

Одеваться желательно многослойно: например, майка рубашка, а поверх них свитер, а затем куртка, дубленка ила пальто. Так между одеждой сохраняется больше воздуха, который долго держит тепло. А вообще, если ноги, руки и голова у Вас утеплены, то на самом деле много другой одежды, чтобы чувствовать себя в тепле и комфорте, Вам уже и не понадобится.

Живая вода. Долгожительство

В Японии с населением более 120 миллионов человек насчитывается около 32 тысяч жителей (большинство из которых - женщины), возраст которых пересек рубеж 100 лет. Это самый высокий показатель в Мире.

А в посёлке Ахматовка, что находится в Пензенской области, в Росии, этому нисколько не удивляются. Дам за 80 здесь называют «молодуха». И долгожительство в этой местности – норма. В чём же секрет?

Екатерина Васильевна Куприянова, которой 84 с половиной года, говорит, что она всегда занята делом – у неё поросята, куры, сенокос, огород, сад. С утра до вечера Екатерина Васильевна не унывает. Встаёт с рассветом, а то и раньше, и бывает что за день даже не приляжет отдохнуть. А если что-то беспокоит со здоровьем, болит, то её лучшие помощники – народные средства: лопух, зверобой, подорожник и пр.
Но всё дело, конечно, не в этом.

Главным источником долголетия здесь издавна считают ахматовские родники. Специально вокруг них предки строили свои дома, так образовался поселок. Вода из родников и сегодня бьет здесь мощным ключом.
Эту местность несколько лет назад исследовали ученые-специалисты из Верхневолжского бассейнового управления. Оказалось, что вода, прежде чем выйти из подземного озера, проходит через пласт диатомита (своего рода фильтр, только природный). Диатомит – это редкая осадочная порода, образованная водорослями; она пориста и обладает эффективным адсорбирующим свойством.

То есть, вода здесь чистейшая. А вода – это жизнь. Тело взрослого человека на 65 % состоит из воды.
Местные жители говорят, что трубопроводы у них никогда не забиваются. А ведь сосуды нашего организма – те же самые «трубы», на их стенках оседает вся там ненужная «грязь» (примеси), которая содержится в воде городских трубопроводов. Таким образом, организм не самоочищается, а лишь забивается лишними шлаками, клетки тела быстро изнашиваются, стареют и слабеют.

Какой совет можно дать обычным горожанам? К сожалению, такая Живая вода, как в посёлке Пензенской области, горожанам ежедневно не доступна; но хотя бы очищайте, фильтруйте воду, которую пьете каждый день. Для этого есть множество различных способов. Не пренебрегайте. В водопроводной воде на самом деле содержится уйма разных примесей, в том числе тяжелые металлы, и всё это оседает в нашем теле. Берегите себя.